Cara Mengatasi Sakit Kepala, Kenali Jenis, Penyebab Dan Gejalanya

Sakit kepala adalah rasa nyeri pada kepala yang sakitnya menyebar ke sebagian sisi atau seluruh kepala. Kondisi ini bisa terjadi tiba-tiba atau perlahan dengan intensitas rasa sakitnya berkembang secara bertahap.

Sakit kepala tidak selalu menandakan kondisi serius tetapi juga tidak boleh dibiarkan begitu saja. Oleh karena itu penting mengetahui jenis sakit kepala yang Anda alami, hingga apa penyebab dan gejalanya. Hal ini akan membantu dokter memberikan penanganan tepat

Cara mengatasi sakit kepala sangat bergantung dengan penyebabnya. Anda bisa saja tidak harus minum obat-obatan dan hanya perlu mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan baik agar terhindar dari hal yang memicu sakit kepala seperti kondisi stres atau gaya hidup yang buruk seperti kurang tidur akibat sering begadang.

Jenis sakit kepala

Secara umum sakit kepala dibagi menjadi dua jenis yakni sakit kepala primer dan sakit kepala sekunder.

1. Sakit kepala primer
Sakit kepala primer adalah sakit kepala yang terjadi bukan karena disebabkan adanya penyakit lain, malah sering dipicu oleh gaya hidup. Sakit kepala ini terjadi karena aktivitas berlebihan seperti kurang tidur, kurang makan, stres, postur tubuh buruk, berlebihan konsumsi makanan tertentu hingga minum alkohol. Contoh sakit kepala primer yang sering terjadi, antara lain:

• Sakit kepala cluster
• Migrain klasik
•  Migrain umum
• Tension headache (sakit kepala tipe ketegangan)

2. Sakit kepala sekunder
Sakit kepala sekunder adalah sakit kepala sebagai gejala atau disebabkan penyakit lain seperti cedera pada kepala hingga infeksi pada organ tubuh lain. Berikut ini beberapa jenis sakit kepala sekunder yang sering terjadi:

• Sakit kepala sinusitis
• Sakit kepala akibat gegar penyebab tekanan (kompresi eksternal)
• Sakit kepala akibat makan es krim atau brain freeze
• Sakit kepala petir atau thunderclap headache
• Sakit kepala tulang belakang.

Selain penyebab sakit kepala berdasarkan jenisnya, beberapa penyebab lain sakit kepala antara lain:

• Sakit gigi
• Flu
• Tekanan darah tinggi atau hipertensi
• Dehidrasi
• Infeksi telinga
• Keracunan karbon monoksida
• Mabuk

Gejala sakit kepala

Gejala sakit kepala yang dirasakan penderitanya juga berbeda-beda tergantung jenis sakit kepalanya. Berikut ini gejala masing-masing sakit kepala berdasarkan jenisnya:

• Gejala sakit kepala cluster

1. Sakit kepala selama 15 menit sampai 3 jam
2. Rasa sakit parah
3. Ada sensasi seperti terbakar
4. Terjadi di sekitar satu mata
5. Sisi kepala yang terkena akan terlihat merah dan bengkak, kemudian kelopak mata terkulai, serta saluran hidung menjadi sesak dan berair.

• Gejala migrain

1. Nyeri berdenyut di satu sisi kepala
2. Penglihatan kabur
3. Pusing dan mual
4. Gangguan sensorik atau aura (pada migraine klasik)

• Gejala sakit kepala tipe ketegangan atau tension headache

1. Rasa nyeri di kepala bersifat tumpul
2. Terasa ada tekanan di sekitar dahi
3. Dahi dan kulit kepala terasa tidak nyaman
4. Sensitif dengan cahaya dan suara keras
5. Lebih cepat marah
6. Susah fokus
7. Sulit untuk tidur
8. Nyeri otot
9. Sakit kepala menyebar ke leher.

• Gejala sakit kepala rebound

1. Rasa sakit sering muncul pada pagi hari
2. Sakit leher
3. Menimbulkan kegelisahan
4. Hidung tersumbat
5. Kualitas tidur menurun.

• Gejala sakit kepala petir atau thunderclap headache

1. Rasa sakit timbul mendadak di kepala, leher sampai punggung dan langsung parah
2. Mati rasa
3. Bingung dan linglung
4. Lemas
5. Penglihatan kabur
6. Mual dan muntah
7. Demam
8. Kejang-kejang
9. Kondisi mental terganggu.

Cara mengatasi sakit kepala

Jenis sakit kepala primer bisa diobati dengan mengonsumsi ibuprofen, paracetamol dan aspirin. Bisa juga konsumsi obat sumatriptan atau sejenis ergot untuk migrain sesuai resep dokter.

Sementara itu untuk migrain kronis dan sakit kepala cluster bisa menggunakan obat seperti Amitriptyline (antidepresan), Methysergide maleate (Mengurangi penyempitan pembuluh darah), Asam valproat (obat anti kejang), Beta blocker dan Verapamil.

Tidak melulu obat-obatan, cara mengatasi sakit kepala juga bisa dengan mengubah pola hidup sehat untuk mengurangi gejala yang terjadi, misalnya:

• Rutin olahraga
• Makan makanan sehat dan kurangi kafein, alkohol dan garam
• Cukup waktu tidur
• Hindari pemicu stres
• Cukupi cairan tubuh
• Beristirahat yang cukup.

Ada juga beberapa perawatan yang bisa menangani sakit kepala, antara lain:

• Perawatan biofeedback yang menggunakan teknik relaksasi meredakan nyeri.
• Kelas manajemen stres.
• Akupuntur untuk mengurangi stress dan ketegangan.
• Terapi dingin dan panas dengan kompres saat sakit kepala muncul.
• Mandi menggunakan air hangat agar otot kembali rileks.

Kapan harus ke dokter?

Sakit kepala tetap harus diwaspadai apalagi jika diikuti gejala tertentu. Ini bisa menjadi awal tanda terjadinya penyakit serius seperti meningitis, ensefalitis dan stroke. Jika muncul gejala dan tanda di bawah ini segera pergi ke dokter.

• Demam tinggi sampai 40 derajat celcius
• Mual atau muntah
• Linglung dan sulit memahami pembicaraan
• Pingsan
• Mati rasa hingga mendadak alami kelumpuhan di satu sisi tubuh
• Leher kaku
• Kesulitan melihat, berjalan dan berbicara.