Sakit Pinggang: Penyebab, Gejala Dan Cara Mengobatinya

Sakit pinggang adalah rasa nyeri yang terjadi di punggung bawah atau low back pain. Penyebabnya berbeda-beda bisa karena cedera, efek melakukan aktivitas yang berat, dan sebagai gejala penyakit lain. Namun yang paling sering adalah cedera seperti keseleo otot atau terjadi ketegangan akibat gerakan mendadak.

Dua jenis sakit pinggang yang sering terjadi yakni bersifat nyeri akut karena muncul tiba-tiba namun cepat hilang, dan bersifat nyeri kronis yang munculnya bertahap dan berlarut-larut.

Dalam beberapa kasus sakit pinggang ringan karena tidak disebabkan kondisi serius bisa membaik sendiri atau cukup pengobatan mandiri di rumah. Namun untuk sakit pinggang serius, bisa sampai dilakukan tindakan operasi sebagai solusi terbaik.

Sakit pinggang memang terkadang sering disepelekan karena dianggap bisa sembuh sendiri. Namun sebenarnya jika tak diobati dengan baik bisa berisiko lebih parah karena akan menjadi gangguan dalam bergerak bahkan menyebabkan kelumpuhan.

Penyebab Sakit Pinggang

Sakit pinggang terjadi karena ada kerusakan pada salah satu komponen pinggang seperti otot, tendon, ligamen, tulang hingga diskus, serta saraf. Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan kerusakan tersebut, seperti gerakan dan postur tubuh, regangan dan masalah medis lain.

Aktivitas atau gerakan sehari-hari serta postur tubuh buruk seperti di bawah ini yang sering menjadi penyebab sakit pinggang, antara lain:

• Berdiri, membungkuk, dan duduk terlalu lama
• Bekerja di depan komputer terlalu lama
• Mengemudi terlalu lama atau jarak jauh tanpa istirahat
• Melakukan peregangan otot berlebihan
• Salah posisi saat duduk dan tidur
• Salah bantal

Sakit pinggang lain disebabkan oleh adanya regangan otot atau ligamen karena beberapa kondisi di bawah ini:

• Mengangkat beban terlalu berat
• Mengangkat beban berat berulang kali
• Postur tubuh salah saat mengangkat beban berat
• Cedera dan patah tulang
• Terjatuh
• Bantalan penyangga tulang mengalami kerusakan
• Kram dan tegang otot.

Selain kebiasaan dan kondisi seperti di atas, sakit pinggang juga bisa jadi gejala adanya penyakit lain seperti:

• Osteoarthritis
• Radang sendi
• Cakram pecah atau herniasi
• Kanker tulang belakang
• Infeksi ginjal
• Infeksi tulang belakang
• Gangguan sistem pencernaan
• Endometriosis
• Penyempitan tulang belakang atau spinal stenosis
• Saraf kejepit
• Abnormal spine

Faktor risiko di bawah ini juga meningkatkan kemungkinan orang terkena sakit pinggang, yakni:

• Kurang olahraga atau gerak
• Usia lebih dari 30 tahun
• Obesitas atau berat badan berlebih
• Kurang minum air putih
• Masalah psikologis
• Merokok

Gejala sakit pinggang

Gejala sakit pinggang yang dialami berbeda-beda tergantung penyebabnya. Namun secara umum gejalanya seperti di bawah ini:

• Pinggang pegal, kaku, atau seperti ditusuk
• Rasa nyeri dari pinggang ke bokong sampai kaki
• Rasa nyeri dari pinggang ke selangkangan hingga alat kelamin
• Sulit bergerak dan berdiri tegak
• Rasa sakit memburuk ketika membungkuk, mengangkat benda berat dan berjalan
• Rasa sakit memburuk di malam hari dan ketika duduk terlalu lama
• Tungkai mati rasa

Kapan Harus ke Dokter?

Sakit pinggang secara berulang selama 1 bulan dan makin lama makin memburuk dan memiliki gejala seperti di bawah ini maka segera pergi ke dokter, diantaranya adalah :

• Paha mati rasa
• Mengalami demam
• Tungkai terasa lemah
• Pinggang terasa sakit ketika batuk atau buang air kecil
• Berat badan naik atau malah turun drastis
• Adanya masalah pada buang air kecil dan buang air besar

Diagnosis Sakit Pinggang

Sakit pinggang serius dan sampai harus periksa ke dokter akan dilakukan serangkaian tindakan medis untuk mendiagnosisnya. Ini beberapa langkah yang akan dilakukan dokter saat melakukan pemeriksaan.

• Pemeriksaan fisik: Melihat kemampuan berdiri dan berjalan, pergerakan tulang belakang, refleks, kekuatan kaki dan pemeriksaan fisik ginjal.
• Tes darah dan urine: Tujuannya mencari penyebab sakit pinggang.
• X-ray: Tujuannya untuk melihat struktur tulang belakang dan memeriksa apakah ada patah tulang atau tidak.
• Scan tulang: Tujuannya untuk mencari tahu adanya kelainan pada jaringan tulang.
• CT scan dan MRI: Tujuannya untuk melihat lebih jelas struktur otot, ligamen, diskus, saraf, dan pembuluh darah.
• Elektromiografi (EMG): Tujuannya untuk menguji konduksi saraf.

Cara Mengobati Sakit Pinggang

Sakit pinggang bisa diobati sesuai tingkat keparahannya. Ada yang bisa diobati secara mandiri di rumah namun juga beberapa kasus perlu tindakan medis dokter. 
1. Pengobatan mandiri di rumah
Melakukan aktivitas serta olahraga ringan seperti jalan cepat, yoga, berenang atau peregangan otot.
Kompres dingin dan hangat untuk mengurangi rasa sakit.

2. Obat-obatan
Obat pereda nyeri baik berbentuk krim, oral (minum), atau suntik.
Pelemas otot, seperti baclofen atau eperisone.
Antidepresan jenis trisiklik atau SNRI.
Suntik botox untuk menghambat kinerja saraf.
Antibiotik, diberikan jika terjadi infeksi misalnya infeksi ginjal.

3. Fisioterapi
Fisioterapi juga bisa dijadikan alternatif mengobati sakit pinggang. Biasanya akan dipandu petugas profesional agar gerakan latihannya sesuai

4. Operasi
Tindakan bedah atau operasi  biasanya dilakukan untuk sakit pinggang karena kelainan bentuk tulang belakang. Operasi ini jadi pilihan terakhir untuk penyembuhan karena kondisi sakitnya semakin parah, tidak sembuh dengan obat-obatan dan fisioterapi, serta terjadi penyempitan saraf sehingga melemahkan otot.