.jpg)
Kadar asam urat yang terlalu tinggi dapat menyebabkan seseorang mengalami berbagai masalah kesehatan, salah satunya masalah sendi. Maka itu, sangat penting untuk menjaga kadar asam urat normal dalam tubuh.
Asam urat adalah salah satu limbah hasil pemecahan purin dalam tubuh. Nantinya, asam urat akan dikeluarkan dari dalam tubuh melalui urine.
Purin itu sendiri merupakan senyawa yang secara alami ada di dalam tubuh. Akan tetapi, makanan dan minuman ada pula yang mengandung purin. Pola makan tinggi purin bisa menyebabkan kadar asam urin di atas normal.
Kadar asam urat normal
Kadar asam urat seseorang bisa dinilai menggunakan dua metode, yakni menggunakan sampel darah dan sampel urine. Pria, wanita, lansia, orang dewasa, dan anak-anak memiliki kadar normal asam urat dalam darah yang berbeda-beda.
Berikut ini adalah kadar asam urat normal dalam darah berdasarkan usia dan jenis kelamin:
- Laki-laki dewasa: 4,0-8,5 mg/dL (0,24-0,51 mmol/L)
- Perempuan dewasa: 2,7-7,3 mg/dL (0,16-0,43 mmol/L)
- Anak-anak: 2,5-5,5 mg/dL (0.12-0.32 mmol/L)
- Bayi baru lahir: 2,0-6,2 mg/dL
Lansia biasanya memiliki angka yang tidak jauh berbeda dengan orang dewasa.
Seorang laki-laki disebut memiliki kadar asam urat tinggi apabila hasil tesnya ada di atas 7 mg/dL dan perempuan di atas 6 mg/dL.
Sementara itu, untuk tes asam urat menggunakan sampel urine 24 jam, kadar normalnya adalah 250-750 mg/24 jam.
Apa yang menyebabkan kadar asam urat tidak normal?
Kadar asam urat dalam tubuh bisa menjadi tinggi atau melebihi normal karena pola makan tinggi purin ataupun adanya masalah pada pada proses ekskresi asam urat dari tubuh.
Masalah pada proses ekskresi asam urat melibatkan ginjal sebagai penyaringnya. Adanya masalah pada ginjal bisa menyebabkan Anda memiliki kadar asam urat dalam tubuh yang melebihi normal.
Kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh bisa disebabkan oleh:
- Tubuh tidak mampu mengeluarkan asam urat lewat urine, karena dehidrasi atau penyakit ginjal
- Konsumsi alkohol berlebihan
- Makan makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, serta makanan dan minuman manis dan bersoda
- Obesitas
- Diabetes
- Pengobatan tertentu, termasuk pengobatan untuk arthritis atau efek samping dari kemoterapi pada pengobatan kanker
Sementara itu, kadar asam urat yang rendah dalam tubuh biasanya sangat jarang terjadi. Orang yang punya kadar asam urat rendah biasanya akan lebih sering buang air kecil dan menyebabkan dehidrasi jika kurang minum.
Beberapa hal yang berisiko menyebabkan kadar asam urat rendah, antara lain:
- Kelainan genetik langka yang menyebabkan jumlah asam urat rendah
- Sindrom Fanconi, ketika ginjal membuang asam urat terlalu banyak
- Diabetes
- Pengobatan asam urat
- Kehamilan
- Kurang gizi
- Riwayat keluarga memiliki asam urat rendah (hipourisemia)
Apa yang dirasakan saat kadar asam urat tinggi?
Asam urat tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan. Masalah persendian adalah yang paling umum muncul.
Kadar asam urat dalam tubuh yang terlalu tinggi akan menyebabkan penumpukan kristal asam urat di persendian. Hal ini menyebabkan peradangan pada sendi dan menyebabkan gout arthritis.
Selain itu, batu ginjal juga bisa terjadi sehingga Anda akan merasakan beberapa ciri-ciri terkait dengan ginjal.
Berikut ini adalah ciri-ciri asam urat tinggi dalam tubuh yang harus diwaspadai:
- Nyeri hebat di persendian
- Sendi terasa bengkak, kemerahan, dan kaku
- Sendi terasa hangat dan lembut saat disentuh
- Nyeri pada buku-buku jari tangan dan kaki
- Sakit di punggung bawah atau pinggang
- Mual atau muntah
- Demam
- Kencing berdarah
- Anyang-anyangan
- Urine terlihat keruh atau berbau tidak sedap
Cara menjaga kadar asam urat normal
Untuk dapat menjaga kadar asam urat tetap normal, pola makan juga turut berkontribusi. Akan tetapi, jika kadar asam urat yang tidak normal disebabkan oleh masalah kesehatan, seperti penyakit ginjal, Anda harus mengatasi masalah ginjalnya terlebih dulu.
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kadar asam urat normal:
- Hindari makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, makanan dan minuman bersoda
- Hindari makanan dan minuman tinggi gula
- Mencukupi kebutuhan cairan
- Makan makanan tinggi serat
- Menghindari minuman beralkohol
- Menurunkan berat badan
- Menjaga kadar gula darah
Konsultasikan dengan dokter apabila perubahan pola makan tidak dapat membantu Anda mengembalikan kadar normal asam urat. Dokter mungkin akan memberikan obat untuk membantu menurunkannya.
Untuk masalah asam urat, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam agar mendapatkan saran medis yang tepat. Anda bisa mengunjungi dokter spesialis penyakit dalam di Eka Hospital.
Untuk membuat janji temu dan berkonsultasi, Anda bisa menghubungi Call Center kami di 1500129 atau layanan WhatsApp kami di 08881500129.
