Yuk! Cari Tahu Tugas Lambung Dan Usus Bagi Tubuh

Sistem pencernaan merupakan salah satu sistem organ yang ada di dalam tubuh kita. Mereka memiliki fungsi untuk memproses seluruh makanan dan minuman yang kita konsumsi dan digunakan untuk menjalankan proses metabolisme serta membantu memperbaiki jaringan-jaringan tubuh yang rusak.

Sistem pencernaan terdiri dari serangkaian organ yang tentunya memiliki tugas dan perannya masing-masing. Namun 2 organ yang memiliki peran besar dalam sistem pencernaan kita, yaitu lambung dan usus.

Seluruh makanan yang kita konsumsi nantinya akan melewati kedua organ tersebut dan diproses sesuai dengan tugas mereka masing-masing hingga berubah menjadi feses. Tapi sebelum menjadi feses, apa saja sih sebenarnya tugas dan peranan dari lambung serta usus dalam proses tersebut? Untuk mengetahui hal itu mari kita telusuri dalam artikel ini.

Apa itu Organ Lambung dan Usus?

Lambung dan usus merupakan kedua organ pencernaan yang terbentuk dari otot polos. Meski keduanya saling terhubung, mereka merupakan dua organ yang memiliki peran berbeda untuk tubuh kita.

Lambung adalah organ yang bertugas untuk mencerna makanan setelah masuk melalui mulut kita dan disalurkan melalui kerongkongan. Lambung bekerja dengan mengeluarkan enzim dan mengaduk makanan dengan gerakan otot lambung, sehingga makanan dapat tercerna dengan baik.

Sedangkan usus dibagi menjadi 2 bagian; usus halus dan usus besar. Usus halus berfungsi untuk memecah serta menyerap nutrisi yang terdapat di dalam makanan yang kita konsumsi. Sedangkan usus besar merupakan bagian akhir dari proses pencernaan kita sebelum dikeluarkan melalui anus. 

Apa Tugas dari Lambung dan Usus Dalam Tubuh Kita?

Dalam proses metabolisme, lambung dan usus memiliki peranan sebagai berikut:

1. Lambung
Lambung memiliki peran penting dalam sistem pencernaan kita. Setelah makanan melewati kerongkongan atau esofagus, makanan akan masuk ke dalam lambung untuk menjalankan tugasnya, yaitu:

• Mengolah makanan

Tugas utama dari lambung sendiri adalah untuk mencerna makanan-makanan yang sudah kita konsumsi. Lambung memiliki kandungan asam serta enzim yang berguna untuk proses pencernaan kimiawi. 

Enzim tersebut digunakan untuk mengolah makanan menjadi pecahan-pecahan kecil, dengan itu gampang dicerna dan diserap oleh tubuh nutrisinya. Terdapat enzim pepsin yang berfungsi mengubah protein menjadi asam amino dan enzim renin yang berfungsi mengubah protein menjadi kasein.

• Penyimpanan makanan

Terkadang, makanan yang kita konsumsi tidak akan selalu langsung diolah. Di kondisi tersebut, makanan akan ditampung dan disimpan oleh lambung hingga siap untuk dicerna kembali.

• Menyaring zat-zat berbahaya

Lambung juga memiliki kandungan HCl atau asam klorida yang berfungsi menyaring virus dan zat-zat berbahaya masuk ke dalam tubuh kita. Selain itu, lambung juga memiliki zat-zat lainnya yang dapat menyerap nutrisi baik seperti vitamin B12.

2. Usus

• Usus halus

Usus halus memiliki tugas utama untuk mencerna nutrisi-nutrisi yang ada di dalam makanan yang kita konsumsi. Usus halus terdiri dari tiga bagian; duodenum (usus 12 jari), jejunum (usus kosong), dan ileum (usus penyerapan).

• Duodenum (usus 12 jari)

Duodenum atau usus 12 jari merupakan bagian usus halus yang bertugas untuk melanjutkan pencernaan makanan dari lambung. Panjang dari duodenum sendiri yaitu 25 - 38 cm dan menggunakan empedu untuk proses pencernaan makanan.

• Jejunum (usus kosong)

Lalu ditengah-tengah usus halus ada jejunum atau usus kosong. Bagian dari usus halus yang satu ini memiliki tugas untuk mencerna makanan dengan enzim-enzim usus halus.

Pada bagian ini, usus akan menyerap zat makanan seperti gula, asam amino, dan asam lemak untuk kebutuhan nutrisi tubuh. 

• Ileum (usus penyerapan)

Dan di ujung usus halus terdapat bagian bernama ileum atau usus penyerapan. Bagian usus halus yang satu ini merupakan tempat dimana nutrisi makanan akan diserap setelah dicerna oleh usus kosong, dan disalurkan ke usus besar.

Ileum dapat membantu penyerapan asam empedu dan vitamin B12 yang dibutuhkan oleh tubuh.

• Usus besar

Dalam usus besar, makanan yang sudah dicerna dan diserap nutrisinya akan dikumpulkan ampasnya dan ditampung pada usus besar. Tidak hanya itu, usus besar juga memiliki peran untuk menyerap kandungan air serta vitamin yang tersisa di dalam ampas makanan kita dan memproduksi antibodi untuk mencegah infeksi dalam tubuh kita.

Usus besar dibagi menjadi 4 bagian, yaitu sekum sebagai penghubung usus halus dan usus besar, kolon sebagai tempat terbentuknya feses, rektum sebagai tempat penampungan feses, dan anus sebagai akhir dari sistem pencernaan dan tempat keluarnya feses.

Bagaimana Cara Menjaga Lambung dan Usus Tetap Sehat?

Meski telah berjalan dengan otomatis, sistem pencernaan kita juga bisa terganggu kesehatannya, terutama pada bagian lambung dan usus. Maka, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan menerapkan beberapa tips dibawah ini:

1. Makan secara tepat waktu
Lambung merupakan salah satu organ yang tidak pernah beristirahat. Artinya, organ tubuh kita yang satu ini akan terus bekerja menghasilkan asam dan enzim meski tidak ada makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. 

Jika lambung bekerja pada keadaan kosong terlalu lama, hal ini dapat menyebabkan penyakit asam lambung yang akan mengganggu kesehatan kita. 

2. Perhatikan asupan makanan
Dalam mengkonsumsi makanan, perhatikan porsi dan kandungan makanan untuk menghindari proses pencernaan yang terlalu lama. Porsi makanan yang terlalu besar akan membuat sistem pencernaan kita untuk bekerja lebih ekstra dalam mencerna makanan, sehingga meningkatkan risiko terkena penyakit seperti GERD.

Selain itu, perhatikan kandungan makanan yang kita konsumsi. Terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak dan pedas juga tidak baik untuk lambung dan usus kita. Sebaiknya, perbanyak konsumsi makanan berserat karena akan membantu pelancaran sistem pencernaan kita.

3. Menerapkan gaya hidup sehat
Dan yang terakhir yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat. Tinggalkan kebiasan buruk seperti merokok dan mengkonsumsi alkohol dan kafein terlalu sering. Hal ini karena kebiasaan tersebut dapat meningkatkan risiko kita untuk mengalami gangguan pencernaan.

Mulailah menerapkan gaya hidup sehat dengan memenuhi kebutuhan cairan dengan minum 8 gelas sehari dan rutin melakukan olahraga.

Itu dia tugas dan peran dari lambung dan usus kita. Mari jaga kesehatan sistem pencernaan kita dari sekarang, karena mereka adalah sumber dari nutrisi dan energi yang tubuh kita perlukan dalam kehidupan sehari-hari.

---

Jika Anda membutuhkan konsultasi terkait masalah kesehatan di Eka Hospital bisa buat janji melalui layanan WhatsApp Eka Hospital 0-8888-90-5555 atau buat janji konsultasi dengan dokter via booking dokter Eka Hospital.