Better Health

Secara medis, Padel Elbow adalah lateral epicondylitis, yaitu peradangan pada tendon yang menghubungkan otot-otot lengan bawah ke bagian luar siku. Tendon ini berfungsi untuk membantu Anda mengangkat pergelangan tangan ke atas dan melakukan gerakan memukul.

Dislokasi bahu saat bermain padel umumnya terjadi akibat gerakan-gerakan eksplosif menggunakan raket di atas kepala (overhead). Bagaimana cara mencegahnya?