”Kapan bisa berhubungan intim setelah serangan jantung?” adalah pertanyaan yang sering muncul di benak pasien tetapi ragu untuk ditanyakan pada dokter. Untuk itu artikel ini membantu Anda menjawab pertanyaan tersebut tanpa rasa malu.
Pada dasarnya jantung merupakan otot. Sama seperti otot jenis lainnya, jika cedera tentunya harus diistirahatkan dalam jangka waktu tertentu sebelum bisa digunakan lagi. Serangan jantung menyebabkan “cedera” pada otot jantung sehingga perlu beristirahat sebelum bisa digunakan untuk aktivitas berat, salah satunya berhubungan intim.
Jadi kapan bisa berhubungan intim kembali?
Indikator sederhana
Secara medis, aktivitas seksual sama dengan aktivitas fisik intensitas ringan hingga sedang. Umumnya, jika Anda sudah mampu naik dua lantai tangga dengan langkah cepat tanpa merasakan nyeri dada atau sesak napas yang berlebihan, maka jantung Anda biasanya sudah dianggap cukup kuat untuk kembali berhubungan intim.
Masa pemulihan ini memakan waktu sekitar 2 hingga 4 minggu setelah serangan jantung, tergantung pada tingkat keparahan serangan dan prosedur yang dilakukan (apakah melalui pemasangan ring atau operasi bypass). Namun, waktunya bisa bervariasi bagi setiap orang.
Tips aman untuk memulai
Agar jantung tidak kaget dan Anda merasa lebih percaya diri, pertimbangkan beberapa tips berikut:
- Pilih waktu yang tepat: Lakukan saat tubuh sedang segar dan rileks, misalnya setelah bangun tidur pagi.
- Hindari makanan berat dan alkohol: Jangan berhubungan intim sesaat setelah makan besar atau minum alkohol, karena hal ini menambah beban kerja jantung secara mendadak.
- Gunakan posisi yang nyaman: Pilih posisi yang tidak terlalu banyak menguras energi atau memberikan tekanan berlebih pada dada.
- Komunikasi dengan pasangan: Kejujuran mengenai rasa takut atau kekhawatiran sangat penting agar aktivitas ini tidak menjadi beban pikiran yang justru merugikan jantung.
Hal yang perlu diwaspadai
Anda harus segera berhenti dan beristirahat jika saat berhubungan intim merasakan gejala seperti:
- Nyeri atau rasa tertekan di dada.
- Detak jantung yang sangat cepat atau tidak teratur.
- Sesak napas yang hebat.
- Pusing atau rasa ingin pingsan.
Jika Anda menggunakan obat golongan nitrat untuk nyeri dada, sangat dilarang mengonsumsi obat peningkat fungsi ereksi (seperti sildenafil atau vardenafil) tanpa konsultasi dokter. Kombinasi keduanya dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang drastis dan berbahaya.
Ikuti program rehabilitasi
Program rehabilitasi kardiorespirasi akan membantu Anda memantau sejauh mana kekuatan jantung Anda meningkat, sehingga Anda memiliki panduan objektif kapan Anda benar-benar siap kembali ke aktivitas normal, termasuk kehidupan seksual.
Konsultasi dengan ahlinya
Jangan biarkan rasa ragu menghambat kualitas hidup dan keharmonisan Anda bersama pasangan. Melalui program rehabilitasi yang tepat, Anda bisa kembali aktif dengan rasa aman dan percaya diri.
Dapatkan evaluasi kebugaran fisik dan program pemulihan pascaserangan jantung yang dibantu oleh Dr. dr. Kevin Triangto, BMedSc. (Hons.), Sp.K.F.R., Subsp. K.R. (K) Dokter Konsultan Rehabilitasi Kardiorespirasi Eka Hospital MT Haryono
Segera buat janji dengan dokter lewat appointment center di 1-500-129 dan WA center 0889-1500-129.
