.jpg)
Tremor adalah ketika bagian tubuh Anda gemetar tanpa bisa dikendalikan. Seringnya, tremor terjadi di area tangan. Meski demikian, tremor juga bisa terjadi di kaki dan anggota tubuh lainnya.
Sering kali, kaki gemetar bukanlah kondisi yang perlu dikhawatirkan. Namun, kondisi ini bisa saja menimbulkan ketidaknyamanan. Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui penyebab kaki tremor agar dapat mencari cara yang tepat untuk mengatasinya.
Penyebab kaki tremor
Kaki tremor dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kondisi kesehatan tertentu hingga kondisi psikologis.
1. Tremor esensial
Tremor esensial adalah suatu kondisi sistem saraf pusat yang menyebabkan gerakan tidak terkontrol pada tubuh. Walau gejalanya mirip dengan penyakit Parkinson atau gangguan sistem saraf lainnya, tremor esensial pada kaki cenderung bukan sesuatu yang berbahaya.
Biasanya, tremor esensial pada kaki terjadi ketika kaki melakukan gerakan-gerakan sederhana. Berbeda dengan Parkinson yang membuat kaki terus gemetar dalam kondisi apa pun dan tanpa tanda-tanda gejala neurologis lainnya..
Penyebab tremor esensial sendiri umumnya diturunkan dalam keluarga dan tidak diketahui apa pemicunya. Dokter bisa memberikan obat-obatan untuk meredakan gejalanya.
2. Cemas atau stres
Penyebab lain Anda mengalami kaki tremor atau gemetar adalah cemas atau stres. Saat stres atau berada dalam tekanan, hormon kortisol akan meningkat.
Ini akan membuat tubuh berada dalam mode waspada dan siap melawan. Menggerakkan kaki tanpa sadar adalah salah satu cara alami tubuh untuk melepaskan emosi yang sedang Anda rasakan. Hal itu akan membuat Anda jadi lebih tenang.
Rasa bosan juga memiliki mekanisme yang sama dalam membuat kaki tremor.
3. Sindrom kaki gelisah
Sindrom kaki gelisah atau restless leg syndrome adalah suatu kondisi medis yang menyebabkan kaki Anda terus gemetar dan tak bisa diam. Kondisi ini biasanya memburuk pada malam hari sehingga membuat Anda sulit tidur.
Biasanya, orang mengalami sindrom kaki gelisah akan merasa sangat ingin menggerakkan kakinya karena ada rasa gatal, kesemutan, terbakar, atau sakit pada kaki. Menggerakkan kaki akan membuat semua sensasi itu terasa membaik.
4. Terlalu banyak konsumsi kafein
Kafein adalah stimulan yang membuat Anda tetap waspada. Namun, pada beberapa orang mengonsumsi kafein terlalu banyak bisa menimbulkan beberapa efek samping, seperti tremor.
Seringnya, tremor karena kafein terjadi di tangan, meski mungkin saja terjadi di kaki juga.
5. Hipertiroid
Gangguan tiroid, seperti hipertiroid, bisa menyebabkan Anda mengalami tremor, termasuk di bagian kaki.
Kelenjar tiroid adalah kelenjar yang bertugas menghasilkan hormon-hormon. Salah satu fungsi hormon yang dihasilkan adalah mengatur penggunaan energi tubuh.
Ketika kelenjar tiroid menjadi overaktif, produksi hormon jadi terlalu banyak. Hal ini bisa menyebabkan Anda mengalami beberapa gejala seperti gugup, jantung berdebar kencang, juga tremor di kaki atau tangan.
6. ADHD
ADHD adalah salah satu gangguan perkembangan saraf pada anak yang bisa menyebabkan kaki tremor.
Ini karena anak dengan ADHD umumnya menunjukkan perilaku seperti menggerakkan bagian tubuhnya tanpa bisa dikendalikan, seperti menggerakkan kaki.
7. Efek samping obat-obatan
Beberapa jenis obat-obatan bisa menyebabkan efek samping berupa kaki tremor. Beberapa jenis obat yang bisa menyebabkan tremor, antara lain:
- Bronkodilator
- Antidepresan
- Antipsikotik
- Penurun kolesterol (atorvastatin)
- Kortikosteroid
- Antikejang
- Obat tiroid
- Antihistamin
- Antiemetik (antimual)
Apabila Anda minum obat-obatan di atas dan mengalami kaki tremor, konsultasikan dengan dokter sebelum berhenti minum obat.
8. Gangguan saraf
Adanya masalah pada saraf juga bisa menyebabkan kaki tremor. Gangguan saraf ini dapat terjadi karena adanya cedera, pertumbuhan massa, komplikasi penyakit lain, seperti diabetes, atau gangguan sistem saraf pusat.
Beberapa masalah saraf yang dapat menyebabkan kaki tremor, antara lain:
- Penyakit Parkinson
- Multiple sclerosis
- Neuropati
- Tumor
Cara mengatasi kaki tremor
Untuk mengatasi tremor, dokter perlu mengetahui penyebabnya terlebih dulu sebelum memberikan pengobatan yang tepat. Beberapa jenis tremor, terutama yang tidak disebabkan oleh penyakit atau kondisi medis lain biasanya hanya bersifat sementara dan dapat hilang dengan sendirinya.
Tergantung penyebabnya, beberapa opsi yang ada untuk mengatasi tremor di kaki, yaitu:
- Mengendalikan stres dengan teknik relaksasi, teknik pernapasan dalam, atau menjalankan hobi
- Berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mengatasi tremor kaki yang disebabkan oleh kecemasan
- Tidur yang cukup, sebab kurang tidur dapat memperparah tremor
- Memberikan pijatan untuk mengatasi tremor esensial pada kaki
- Pemberian obat-obatan jika tremor kaki disebabkan oleh kondisi medis tertentu
- Operasi untuk mengatasi masalah pada sistem saraf pusat
Paling sering, kaki tremor disebabkan oleh masalah konsumsi kafein yang terlalu banyak ataupun stres. Menghindari keduanya dapat membantu Anda mengurangi gemetar yang terjadi di kaki.
Jarang masalah kaki tremor yang membutuhkan pengobatan dokter. Akan tetapi, Anda perlu segera berkonsultasi ke dokter jika kaki gemetar terus terjadi, mengganggu aktivitas, dan disertai gejala, seperti:
- Suasana hati yang berubah-ubah
- Gerakan lain yang tidak dapat dikendalikan
- Sulit berdiri atau berjalan
- Kecemasan
- Sulit tidur
- Penglihatan kabur
- Linglung
- Luka di kaki yang sulit sembuh
Anda bisa mengunjungi dokter spesialis saraf untuk mencari tahu penyebabnya. Buat janji temu Anda dengan dokter spesialis saraf terbaik yang kami miliki di Eka Hospital dengan menghubungi Call Center kami di 1500129 atau layanan WhatsApp kami di 08891500129.
