Flossing, atau membersihkan sela gigi dengan benang khusus gigi, adalah salah satu cara menjaga kebersihan dan kesehatan gigi. Bahkan membersihkan gigi dengan benang merupakan langkah krusial, karena sikat gigi saja tidak dapat membersihkan gigi secara menyeluruh.
Manfaat flossing gigi
Menyikat gigi dan berkumur umumnya tidak dapat membersihkan sisa makanan yang berada di sela-sela gigi. Menggunakan tusuk gigi akan meningkatkan risiko infeksi gusi dan membuat jarak antargigi menjadi lebih renggang.
Untuk itu, Anda dapat menggunakan benang gigi. Beberapa manfaat flossing gigi, antara lain:
- Menghilangkan plak gigi
- Mencegah terbentuknya karang gigi
- Menurunkan risiko gigi berlubang
- Mencegah penyakit gusi
- Mengurangi bau mulut
Melakukan flossing gigi secara rutin juga dapat membantu menjaga kebersihan mulut. Dengan demikian, keseimbangan bakteri mulut dapat terjadi. Hal itu dapat membantu mencegah infeksi bakteri di gigi dan mulut.
Infeksi bakteri di mulut yang dibiarkan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena bakteri dapat menyebar ke jantung lewat aliran darah. Itu sebabnya, secara tidak langsung menjaga kebersihan gigi dengan melakukan flossing dapat mencegah penyakit jantung.
Jenis benang gigi
Sebelum memahami cara melakukan flossing, Anda perlu mengetahui beberapa jenis benang gigi terlebih dulu.
Secara umum, benang gigi ada yang dilapisi lilin dan tidak. Keduanya memiliki manfaat yang sama. Namun, untuk Anda yang memiliki jarak antargigi sangat rapat, benang gigi yang dilapisi lilin akan lebih mudah digunakan.
Sesuai namanya, benang gigi umumnya berbentuk gulungan benang yang dapat dipakai sesuai kebutuhan. Namun, berdasarkan jenisnya, dental floss juga ada yang dikombinasikan dengan tusuk gigi ataupun berbentuk pita yang ukurannya lebih besar.
Cara flossing gigi yang benar
Agar proses membersihkan gigi dengan benar dapat efektif, Anda perlu melakukannya dengan benar.
Berikut ini adalah cara melakukan flossing gigi yang benar:
- Ambil atau potong benang gigi sekitar 40-45 cm dan gulung kedua ujung benang ke jari
- Gulung benang gigi sampai menyisakan sekitar 3-6 cm untuk membersihkan sela gigi
- Pegang sisa benang gigi yang tidak tergulung dengan telunjuk dan jempol
- Letakkan benang gigi tersebut di antara dua gigi dan gerakkan ke atas dan bawah untuk menyapu kotoran atau sisa makanan
- Jangan memasukkan benang gigi ke gusi karena dapat mengiritasi gusi
- Saat dental floss mencapai garis gusi, tekuk benang menjadi huruf C pada salah satu gigi, geser dengan lembut ke ruang antara gusi dan gigi
- Ulangi cara di atas untuk sela gigi lainnya
Cara melakukan flossing bila menggunakan kawat gigi
Memakai kawat gigi bisa jadi membuat Anda lebih sulit untuk melakukan flossing. Anda bisa menggunakan benang gigi yang dilapisi lilin agar lebih mudah membersihkan sela gigi.
Berikut ini adalah cara membersihkan gigi dengan dental floss untuk pengguna behel atau kawat:
- Gunakan cara yang sama pada poin 1-3 cara melakukan flossing gigi di atas
- Berdirilah di depan cermin untuk memastikan Anda menjangkau area gigi yang ingin dibersihkan
- Mulai dengan mengaitkan benang gigi di antara gigi Anda dan kawat utama
- Putar ujung benang yang longgar di sekitar jari telunjuk Anda sehingga Anda dapat dengan mudah menggerakkan benang
- Geser lembut benang di antara kedua gigi dan gerakkan ke atas dan bawah di sepanjang sisi gigi untuk membersihkan sela-selanya
- Saat membersihkan gigi atas, buatlah bentuk U terbalik dengan benang. Mulailah dari sisi satu gigi, geser benang ke atas hingga ke garis gusi, lalu turun di sisi gigi sebelahnya
- Perlahan, lepaskan benang gigi dan lepaskan kaitan dari belakang kawat gigi. Hindari mengeluarkan benang gigi dari sela gigi karena bisa membuat kawat gigi lepas
- Lakukan hal yang sama untuk gigi lainnya
Kapan harus melakukan flossing?
American Dental Association menyarankan Anda untuk melakukan flossing setidaknya satu kali sehari, sebelum tidur.
Sebaiknya, flossing dilakukan sebelum Anda menyikat gigi. Saat flossing, Anda akan mengeluarkan kotoran atau sisa makanan dari sela gigi. Menyikat gigi setelahnya akan membantu kotoran itu dikeluarkan dari mulut.
Jika Anda melakukan flossing setelah sikat gigi, kotoran akan tetap berada di mulut sampai waktu sikat gigi Anda berikutnya.
Ada beberapa mitos terkait flossing gigi, misalnya dapat membuat gigi renggang. Namun, ini tidak benar. Sebab, benang gigi memiliki ketipisan yang telah menyesuaikan dengan sela gigi.
Flossing tidak bisa menghilangkan karang gigi. Pembersihan karang gigi harus tetap dilakukan di dokter gigi dengan melakukan scaling. Meski demikian, membersihkan gigi dengan benang dapat mencegah penumpukan plak di gigi yang jadi cikal bakal terbentuknya karang gigi.
Bukan cuma orang dewasa, anak-anak juga dianjurkan melakukan flossing sejak dini. Pada tahap awal, orang tua perlu melakukan flossing gigi anak sembari diajarkan bertahap agar ia dapat melakukannya secara mandiri.
Selain sikat gigi dan flossing, Anda juga perlu ke dokter gigi secara rutin untuk memeriksakan kondisi kesehatan gigi dan mulut Anda secara menyeluruh. Anda bisa berkunjung ke poli gigi Eka Hospital untuk mendapatkan konsultasi terbaik. Hubungi Call Center kami di 1500129 atau layanan WhatsApp kami di 08891500129 untuk membuat janji temu
