Better Health

Olahraga untuk skoliosis biasanya bertujuan menguatkan otot-otot penopang tulang belakang agar dapat mengurangi nyeri. Fisioterapi juga dapat membantu meredakan tekanan pada tulang belakang.

Pantangan setelah operasi tulang belakang bisa dimulai dari makanan yang diproses, aktivitas fisik berat, dan posisi tidur tengkurap.

Nyeri pinggul bisa disebabkan berbagai hal, seperti cedera hingga gangguan sendi. Apa saja gejala dan cara mengatasinya?

Skoliosis ringan biasanya tidak terasa sakit dan memiliki derajat kelengkungan yang cukup rendah, yaitu sekitar 10-20 derajat. Bagaimana cara mengatasinya?

Untuk mengatasi nyeri lutut, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan metode RICE. Apa itu?

Posisi tidur untuk penderita skoliosis yang baik adalah tidur telentang dan menyamping

Cedera Lisfranc adalah cedera pada kaki yang melibatkan sendi Lisfranc, yaitu area yang menghubungkan tulang metatarsal (tulang jari kaki) dengan tulang tarsal (tulang belakang kaki)

Plantar fasciitis adalah kondisi peradangan pada plantar fascia, jaringan ikat yang berada di bagian belakang lengkungan telapak kaki

Konsultasi ke dokter, lakukan peregangan tiap 1 jam sekali, hingga menggunakan lumbar support adalah cara untuk membuat perjalanan mudik lebih nyaman.