.jpeg)
Saat hamil, seorang wanita mungkin akan mengalami penurunan kadar kolesterol untuk kemudian naik. Sebetulnya, kadar kolesterol yang naik atau tinggi saat hamil adalah kondisi yang normal.
Pasalnya, kolesterol sangat diperlukan sebagai salah satu cara mempersiapkan makanan untuk janin. Namun, ibu perlu tahu batas kolesterol tinggi yang diizinkan saat hamil agar tidak menimbulkan komplikasi kehamilan.
Penyebab kolesterol tinggi saat hamil?
Saat hamil, kolesterol bisa naik sekitar 25-50% dari kadar biasanya. Biasanya, kenaikan ini dapat terjadi pada trimester kedua dan ketiga, dan akan segera kembali normal setelah melahirkan.
Kolesterol yang tinggi saat hamil pada sebagian ibu hamil adalah kondisi yang normal. Hal ini berlaku bagi mereka yang punya riwayat kolesterol tinggi ataupun tidak.
Jika Anda tidak memiliki riwayat kolesterol tinggi, penyebab kenaikan kadar kolesterol saat hamil adalah salah satu mekanisme tubuh dalam mempersiapkan kehamilan.
Peran kolesterol saat hamil adalah mendukung produksi hormon, seperti estrogen dan progesteron, yang berperan penting dalam menjaga kehamilan sampai cukup bulan. Kolesterol juga digunakan untuk tumbuh kembang anggota tubuh janin dan otaknya.
Selain itu, naiknya kolesterol dalam tubuh ketika hamil adalah sebagai salah satu persiapan kualitas ASI yang baik.
Sama seperti orang dewasa lainnya, kadar normal kolesterol pada ibu hamil berkisar antara 120-190 mg/dL. Walau tidak ada patokan pasti, kadar kolesterol yang mencapai 250 mg/dL atau lebih sering kali dikaitkan dengan berbagai komplikasi kehamilan.
Cara menurunkan kolesterol pada ibu hamil
Kolesterol yang naik saat hamil adalah kondisi yang normal. Akan tetapi, jika kadarnya melebihi batas aman, konsultasikan pada dokter mengenai cara terbaik untuk menurunkan kadarnya.
Secara umum, selain dengan minum obat yang telah dikonsultasikan dengan dokter sebelumnya, menjaga pola makan dan berolahraga rutin dapat membantu mengembalikan kadar kolesterol normal.
Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan angka kolesterol saat hamil, yaitu:
- Memperbanyak konsumsi lemak sehat, seperti ikan, kacang, dan alpukat, untuk menekan kolesterol jahat
- Kurangi makan makanan yang mengandung minyak banyak
- Ubah metode memasak jadi mengukus, menumis, memanggang, dan merebus
- Perbanyak makan makanan tinggi serat, seperti sayur dan buah
- Membatasi asupan gula untuk menurunkan kadar trigliserida
- Berolahraga yang aman untuk ibu hamil secara rutin, seperti berenang, yoga, dan jalan santai
Tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai olahraga yang tepat untuk ibu hamil. Sebab, kondisi setiap ibu hamil berbeda-beda.
Kebanyakan, ibu hamil akan dianjurkan untuk melakukan olahraga ringan, dengan intensitas ringan hingga sedang.
Bukan cuma menurunkan dan menjaga kolesterol, olahraga secara rutin saat hamil bisa membantu menjaga berat badan ibu agar tidak terjadi kenaikan berlebihan.
Dampak kolesterol tinggi saat hamil pada janin
Walaupun normal untuk seorang ibu mengalami kolesterol tinggi saat hamil, Anda tetap perlu berhati-hati dan melakukan pemantauan secara rutin. Sebab, kadar kolesterol yang melebihi batas normal bisa meningkatkan risiko sejumlah komplikasi kehamilan, seperti:
- Kelahiran prematur
- Diabetes gestasional
- Preeklampsia
Sementara itu, dampak atau bahaya kolesterol tinggi yang tidak terkontrol saat hamil pada bayi yang Anda kandung berhubungan dengan penyakit aterosklerosis.
Penelitian membuktikan, anak yang lahir dari ibu yang memiliki kadar kolesterol di atas batas normal lebih berisiko mengalami penumpukan lemak di pembuluh darahnya (aterosklerosis). Hal ini secara tidak langsung akan membuat anak yang dilahirkan jadi lebih berisiko mengalami penyakit kardiovaskuler.
Kolesterol tinggi sering kali tidak memunculkan gejala apa pun. Pemeriksaan kolesterol juga tidak menjadi salah satu pemeriksaan dalam penunjang kehamilan. Itu sebabnya, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis obgyn Anda, terutama jika memiliki riwayat kolesterol tinggi.
Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter jika memiliki kekhawatiran akan kolesterol tinggi untuk memastikan kondisi Anda dan janin dalam keadaan sehat.
Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan kami di Eka Hospital dengan menghubungi Call Center kami di 1500129 atau layanan WhatsApp kami di 08891500129 untuk membuat janji temu.
