Tulang punggung yang terasa sakit bisa jadi merupakan gejala atau tanda adanya masalah pada otot ataupun tulang belakang. Namun, beberapa kondisi lain, misalnya masalah pada organ yang berada di area perut juga bisa menyebabkan penjalaran rasa nyeri ke area punggung.
Nyeri tulang punggung digambarkan sebagai rasa sakit yang terjadi di area tengah punggung, sepanjang tulang belakang membentang. Rasa sakitnya bisa ringan ataupun berat sampai mengganggu aktivitas.
Penyebab tulang punggung sakit
Masalah struktur tulang belakang dan cedera otot adalah penyebab tersering seseorang mengalami sakit di bagian tulang punggung. Namun, peradangan dan beberapa kondisi kesehatan lainnya juga bisa menyebabkan seseorang merasakan nyeri.
Nyeri tulang punggung ini dapat terasa di bagian bawah, tengah, ataupun atas. Biasanya, tergantung dari otot atau ruas tulang belakang yang terdampak.
Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan tulang punggung sakit, antara lain:
1. Cedera otot
Otot yang tegang atau terkilir bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit di area tulang punggung. Kondisi ini dapat terjadi ketika olahraga secara berlebihan, mengangkat beban berat dengan teknik yang salah, bersin atau batuk terlalu kencang.
Penggunaan otot secara berulang dan berlebihan juga dapat menyebabkan cedera otot. Ini bisa terjadi dari kegiatan seperti duduk dalam posisi yang lama dengan postur membungkuk.
2. Cedera tulang belakang
Selain cedera otot, cedera yang terjadi pada tulang belakang juga dapat menyebabkan area punggung Anda terasa sakit.
Dalam kasus yang parah, cedera dapat menyebabkan retak atau tulang belakang patah dan menimbulkan nyeri. Kecelakaan atau terjatuh adalah kondisi yang dapat menyebabkan patah atau retak tulang belakang.
Rasa sakitnya biasanya terasa ketika Anda berusaha menggerakkan badan atau berjalan.
3. Kelainan struktur tulang belakang
Tulang belakang tersusun atas ruas-ruas tulang belakang, otot, tendon, dan saraf. Masalah pada keempat bagian ini dapat menciptakan kelainan pada struktur tulang belakang.
Beberapa masalah struktur tulang belakang yang dapat menyebabkan nyeri punggung, antara lain:
- Skoliosis
- Spondylolisthesis
- Spondylosis
- Spinal stenosis
4. Saraf kejepit
Sakit tulang punggung yang tidak kunjung hilang bisa jadi gejala Anda mengalami saraf kejepit. Saraf kejepit adalah kondisi ketika diskus pada bantalan tulang belakang mencuat keluar sehingga menekan saraf tulang belakang.
Dalam dunia kedokteran, kondisi ini disebut dengan herniated disk. Tekanan pada saraf tulang belakang inilah yang kemudian menyebabkan rasa sakit.
Saraf kejepit termasuk ke dalam masalah struktur tulang belakang dan dapat terjadi pada ruas tulang belakang mana pun. Meski demikian, kondisi ini lebih umum terjadi di area punggung bagian bawah.
5. Arthritis
Osteoarthritis adalah kerusakan pada jaringan tulang rawan. Ini adalah salah satu jenis arthritis yang umum terjadi di tulang belakang dan menyebabkan sakit punggung.
Sendi di bagian punggung bawah adalah area yang lebih rentan mengalami artritis. Ketika osteoarthritis terjadi, tulang rawan dan bantalan sendi menjadi terkikis dan mengalami kerusakan. Akibatnya, kedua jaringan itu tidak dapat lagi mencegah gesekan antara tulang saat sendi bekerja, dan timbullah rasa sakit dan memburuk saat bergerak.
Selain osteoarthritis, ankylosing spondylitis juga merupakan salah satu jenis radang sendi yang dapat terjadi di tulang belakang.
6. Osteoporosis
Osteoporosis adalah penurunan kepadatan tulang yang menyebabkan tulang jadi mudah rapuh dan patah. Kondisi ini bisa terjadi pada tulang bagian mana pun, termasuk tulang belakang.
Ketika osteoporosis menyebabkan tulang belakang retak atau patah, ini dapat membuat Anda mengalami nyeri di area tulang punggung. Nyeri sering kali terasa di punggung bawah atau tengah dan cenderung bertambah parah saat beraktivitas
7. Tumor atau kanker
Tumor di area tulang belakang juga dapat menyebabkan sakit punggung. Ini karena pertumbuhan tumor dapat menekan saraf-saraf yang ada di sekitar tulang belakang.
Selain itu, sel kanker yang bertumbuh secara abnormal juga dapat menyebabkan tulang mudah rapuh dan membuat Anda mengalami sakit punggung.
Faktor risiko sakit punggung
Selain beberapa kondisi di atas, beberapa faktor berikut ini dapat meningkatkan risiko Anda untuk mengalami sakit punggung:
- Pertambahan usia
- Obesitas
- Kurang olahraga
- Postur tubuh yang buruk
- Teknik mengangkat beban atau olahraga yang salah
Cara mengatasi sakit di tulang punggung
Untuk mengatasi sakit punggung, dokter akan menyesuaikan dengan penyebab, berapa lama sakit muncul, tingkat keparahan penyakit, komplikasi yang ditimbulkan, dan kondisi kesehatan pasien.
Beberapa pilihan pengobatan sakit tulang punggung, antara lain:
1. Fisioterapi
Bila sakit tulang punggung yang Anda rasakan bersifat kronis (menahun), fisioterapi adalah cara utama untuk mengatasi nyeri yang muncul.
Fisioterapi yang dilakukan dapat berupa terapi pijat untuk merelaksasi otot, hingga melakukan peregangan dan latihan penguatan otot.
Konsultasikan dengan dokter spesialis ortopedi dan rehabilitasi medik untuk mengetahui program latihan yang tepat.
2. Pemberian obat-obatan
Obat antinyeri dan antiradang dapat diberikan untuk membantu meringankan rasa sakit di tulang punggung. Pemberian obat ini dapat berupa obat oral (minum) ataupun injeksi.
Selain untuk menghilangkan nyeri, relaksan otot juga dapat diberikan.
3. Perubahan gaya hidup
Selain untuk mengatasi sakit punggung, perubahan gaya hidup jadi lebih sehat, seperti menerapkan pola makan sehat dan olahraga rutin dapat mencegah rasa sakit semakin memburuk sekaligus berangsur-angsur menghilangkan sakitnya.
Menjaga pola makan dapat membantu menurunkan berat badan yang jadi salah satu faktor risiko penyebab sakit punggung. Begitu pula dengan olahraga.
Bila Anda mengalami sakit punggung, tanyakan pada dokter jenis olahraga yang tepat, yang tidak membebani tulang belakang. Umumnya, olahraga untuk mengatasi sakit tulang punggung berfokus untuk memperkuat otot dan melatih fleksibilitas otot, seperti berenang.
4. Operasi
Bila diperlukan, dan bila berbagai cara di atas tidak membuahkan hasil dan membuat gejala memburuk, dokter dapat merekomendasikan Anda untuk melakukan operasi. Operasi untuk menghilangkan nyeri tulang punggung biasanya tergantung pada penyebabnya.
Operasi skoliosis ataupun operasi untuk menghilangkan jepitan saraf dapat dilakukan untuk mengatasi sakit punggung.
Operasi tidak selalu menjadi opsi utama untuk mengatasi sakit di tulang punggung. Biasanya, dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan operasi jika:
- Kelemahan pada tungkai (baik tangan atau kaki)
- Muncul gejala baru atau memburuk, seperti tidak dapat menahan buang air kecil
- Memiliki masalah keseimbangan dan kesulitan berjalan
- Muncul gerak refleks yang tak dapat dikendalikan
Tidak perlu menunggu mengalami semua gejala itu untuk berkonsultasi ke dokter. Justru, berkonsultasi ke dokter spesialis ortopedi sedini mungkin bisa membantu dokter menentukan rencana pengobatan yang tepat, sehingga kondisi Anda tidak memburuk dan masih memungkinkan untuk bisa ditangani tanpa operasi.
Temui dokter spesialis ortopedi terbaik di Gatam Institute Eka Hospital untuk mendapatkan solusi atas keluhan yang Anda alami. Dilengkapi dengan teknologi mutakhir, dokter kami akan merekomendasikan pemeriksaan yang paling dibutuhkan dan tepat guna untuk keluhan Anda.
Hubungi Call Center kami di 1500129 atau layanan WhatsApp kami di 08891500129 untuk membuat janji temu.
