Diabetes adalah kondisi yang tidak dapat disembuhkan. Meskipun demikian, diabetes sangat bisa dikendalikan bahkan mencapai kondisi optimal. Mengendalikan diabetes adalah cara utama dalam mencegah risiko komplikasi dan dapat memiliki kualitas hidup yang baik.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang memiliki riwayat diabetes tipe 2 dalam keluarga punya risiko yang lebih tinggi untuk mengalami komplikasi kronis. Seberapa tinggi risikonya dan apa komplikasi yang mungkin terjadi?
Riwayat Diabetes dalam Keluarga Tingkatkan Risiko Komplikasi
Diabetes adalah kondisi tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Terdapat 11 penyebab tingginya gula darah pada Diabetes tipe 2, tak seperti diabetes tipe 1 yang disebabkan oleh penyakit autoimun, diabetes tipe 2 seringkali disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Meski demikian, riwayat diabetes dalam keluarga dapat meningkatkan risiko Anda mengalami diabetes tipe 2.
Terlebih, mereka yang memiliki riwayat keluarga diabetes tipe 2, cenderung berisiko memiliki masalah metabolisme lebih dini dibandingkan mereka yang tak punya riwayat diabetes dalam keluarga.
Risiko tersebut termasuk resistensi insulin, metabolisme lemak, dan penumpukan lemak, bahkan pada orang sehat dengan gaya hidup baik.
Jenis Komplikasi Diabetes Tipe 2
Pada dasarnya, diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti:
- Penyakit jantung koroner
- Stroke
- Retinopati diabetes
- Neuropati diabetes
- Penyakit arteri perifer
- Penyakit ginjal
- Gagal jantung
Berbagai komplikasi diabetes tipe 2 ini dapat dicegah dengan mengendalikan kadar gula darah.
Namun, seperti yang disebutkan dalam jurnal Chronic Disease and Translational Medicine, orang yang punya riwayat diabetes 2 dalam keluarga punya risiko yang lebih tinggi untuk mengalami komplikasi kronis, dibandingkan mereka yang tidak.
Penelitian ini dilakukan di Diabetes Connection & Care, Eka Hospital BSD dan melibatkan sekitar 1.000 pasien.
Penelitian tersebut menemukan bahwa riwayat diabetes dalam keluarga dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes dengan rincian:
- Retinopati diabetik meningkat 3,7 kali lipat.
- Neuropati diabetik meningkat 3,2 kali lipat.
- Masalah jantung meningkat 4,1 kali lipat.
Cara Mencegah Komplikasi Diabetes
Komplikasi diabetes umumnya dapat terjadi ketika kadar gula dalam darah tidak terkontrol. Untuk itu, menjaga kadar gula darah tetap normal dapat membantu mencegah komplikasi diabetes.
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah komplikasi terutama jika sudah terdiagnosis diabetes tipe 2:
1. Mengatur pola makan
Pengaturan pola makan menjadi sangat penting dalam manajemenn diabetes. Serat dalam buah dan sayur dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula darah dalam porsi yang sesuai. Ini penting untuk membantu kadar gula dalam darah tetap dalam batas normal. Meskipun demikian nasi atau karbohidrat tetap penting dikonsumsi sebagai sumber energi bagi tubuh.
2. Olahraga rutin
Melakukan olahraga yang aman untuk diabetes juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Selain itu, olahraga rutin dapat membantu mencegah penumpukan lemak yang semakin dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes.
3. Berhenti merokok
Komplikasi diabetes dapat meningkatkan risiko komplikasi kronis, salah satunya adalah masalah pembuluh darah. Untuk itu, sebaiknya Anda berhenti merokok agar risiko komplikasi tidak semakin tinggi.
4. Periksa kesehatan secara rutin
Sekalipun kondisi kadar gula darah terkontrol, baik dengan obat ataupun gaya hidup, pastikan Anda selalu memeriksakan kesehatan secara rutin, bisa satu bulan sekali atau tergantung dari instruksi dokter.
Melakukan pemeriksaan secara rutin dapat membantu deteksi dini risiko komplikasi yang mungkin terjadi, sehingga penanganan dapat dilakukan sedini mungkin sebelum kondisinya bertambah buruk.
Anda dapat memeriksakan diri ke dokter spesialis penyakit dalam. Untuk pemeriksaan lebih komprehensif, pilihlah konsultan endokrinologi yang memang berfokus dalam penanganan diabetes.
Eka Hospital memiliki layanan diabetes dalam Diabetes Connection Care yang terdiri atas dokter-dokter berpengalaman dan berdedikasi dalam penanganan diabetes dan pencegahan komplikasinya.
Anda dapat menghubungi Call Center kami di 1500129 atau layanan WhatsApp kami di 08891500129 untuk membuat janji temu.
