.jpeg)
Morning sickness adalah mual dan muntah yang dialami saat hamil, khususnya pada usia awal kehamilan. Umumnya, kondisi ini terjadi di pagi hari sehingga dinamakan demikian. Namun kenyataannya, mual dan muntah dapat terjadi kapan pun di sepanjang hari.
Ini adalah kondisi yang normal dan sangat umum terjadi. Akan tetapi, jika mual dan muntah membuat Anda kehilangan banyak cairan dan kekurangan nutrisi, Anda perlu berkonsultasi ke dokter.
Kapan morning sickness saat hamil dimulai?
Morning sickness biasanya muncul pada usia kehamilan sekitar 6-9 minggu. Puncak rasa mual ibu hamil akibat kondisi ini secara umum terjadi pada usia 8-9 minggu kehamilan.
Meski demikian, kemunculan awal dan puncak rasa mual bisa jadi berbeda-beda pada setiap ibu hamil.
Mual dan muntah pada ibu hamil kemudian akan membaik pada usia kehamilan yang ketiga belas minggu, atau akhir trimester satu. Beberapa wanita hamil masih merasakan mual dan muntah hingga usia kehamilan 14-27 minggu.
Namun, sangat jarang yang sampai pada akhir kehamilan.
Dalam beberapa kasus, mual dan muntah pada ibu hamil bisa sangat hebat. Hal ini menyebabkan ibu hamil mengalami dehidrasi, bahkan kekurangan cairan. Kondisi ini disebut dengan hiperemesis gravidarum.
Penyebab mual saat hamil
Penyebab utama ibu hamil mengalami morning sickness kemungkinan adalah perubahan hormon yang terjadi pada masa awal kehamilan.
Beberapa hal yang dapat menyebabkan ibu hamil mengalami mual dan muntah, antara lain:
- Kadar gula darah rendah
- Tekanan darah tidak stabil
- Meningkatnya hormon kehamilan, seperti human chorionic gonadotropin (HCG) atau estrogen
- Kekurangan magnesium atau kalium
- Kekurangan vitamin B6
- Perubahan metabolisme
Faktor risiko
Tidak semua ibu hamil akan mengalami morning sickness. Beberapa di antara mereka justru menjalani kehamilan dengan lancar.
Morning sickness lebih berisiko terjadi pada wanita yang:
- Mengalami mual muntah karena sebab lain selama kehamilan
- Pernah mengalami morning sickness pada kehamilan sebelumnya
- Hamil kembar
Gejala morning sickness
Gejala paling khas dari morning sickness adalah mual dan muntah yang dapat terjadi di pagi, siang, sore, atau malam hari. Beberapa wanita mungkin hanya mual hebat saja tanpa muntah.
Selain itu, morning sickness juga dapat ditandai dengan:
- Muntah lebih dari 3 kali sehari
- Dehidrasi, yang ditandai dengan urine yang lebih sedikit atau berwarna pekat
- Pusing terutama saat bangkit dari posisi duduk atau tiduran
- Nafsu makan berkurang
- Mudah lelah
- Berat badan menurun
Apakah morning sickness membahayakan janin?
Secara umum, morning sickness tidaklah membahayakan janin. Namun, mual dan muntah berat, yang mungkin mengarah ke hiperemesis gravidarum bisa membuat Anda muntah terus-menerus. Hal itu dapat berujung pada dehidrasi berat.
Selain itu, mual dan muntah juga akan membuat Anda kehilangan nafsu makan sehingga asupan nutrisi untuk Anda dan janin berkurang. Bila diperlukan dokter akan memberikan cairan infus untuk memastikan kebutuhan cairan dan nutrisi terpenuhi.
Konsultasikan pada dokter mengenai solusi aman untuk mengatasi mual dan muntah, sehingga Anda lebih nyaman dan kebutuhan nutrisi ibu dan janin terpenuhi.
Tips mengatasi mual dan muntah pada ibu hamil
Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi mual dan muntah saat hamil, antara lain:
- Konsumsi makanan yang tidak terlalu kuat rasanya dan lunak, seperti kraker, roti, bubur nasi, pisang
- Makan dalam porsi kecil tapi sering
- Hindari makanan pedas dan berlemak
- Penuhi kebutuhan cairan, dari air putih, sup, buah tinggi air
- Usahakan minum 8 gelas air per hari
- Makan makanan tinggi protein, seperti keju atau kacang
- Menjauhi makanan beraroma kuat
- Minum teh jahe
- Berkumur setelah muntah
- Berlatih teknik pernapasan dalam
Kapan harus ke dokter?
Mual dan muntah berat saat hamil bisa membuat Anda mengalami dehidrasi dan sulit naik berat badan. Akibatnya, nutrisi untuk tumbuh kembang bayi tidak optimal.
Itu sebabnya, jika morning sickness yang Anda alami cukup berat, Anda perlu berkonsultasi ke dokter.
Berkonsultasilah ke dokter jika Anda mengalami tanda-tanda, seperti:
- Tidak buang air kecil sama sekali
- Urine hanya sedikit dan berwarna pekat
- Jantung berdebar saat hamil
- Pusing atau pingsan saat berdiri
Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan kami di Eka Hospital dengan menghubungi Call Center kami di 1500129 atau layanan WhatsApp kami di 08891500129 untuk membuat janji temu.
