Better Health

Pemanasan yang tepat, teknik olahraga yang tepat, serta menggunakan peralatan yang tepat adalah tips menghindari cedera saat berolahraga

Penting untuk tetap melakukan latihan setelah cedera olahraga untuk mengembalikan kebugaran dan kekuatan tubuh. Melakukan latihan secara bertahap adalah salah satu caranya.

Kembali olahraga terlalu cepat justru dapat menyebabkan cedera semakin buruk. Jadi, kapan waktu yang tepat untuk kembali olahraga setelah cedera? Apa tandanya Anda sudah siap?

Cedera siku dapat terjadi akibat olahraga, seperti tenis atau golf. Penanganan yang tepat dapat membantu Anda kembali ke olahraga lebih cepat dan terhindar dari cedera berulang.

Cedera siku dapat terjadi akibat olahraga, seperti tenis atau golf. Penanganan yang tepat dapat membantu Anda kembali ke olahraga lebih cepat dan terhindar dari cedera berulang.

Cedera otot betis dapat berupa ketegangan ataupun robek. Memahami pemulihan yang benar dapat mengembalikan fungsinya seperti sediakala. Bagaimana program yang tepat?

Cedera otot betis dapat berupa ketegangan ataupun robek. Memahami pemulihan yang benar dapat mengembalikan fungsinya seperti sediakala. Bagaimana program yang tepat?

Cedera otot betis dapat berupa ketegangan ataupun robek. Memahami pemulihan yang benar dapat mengembalikan fungsinya seperti sediakala. Bagaimana program yang tepat?

Rehabilitasi cedera ACL adalah perjalanan yang terstruktur, dibagi menjadi beberapa fase untuk memastikan pemulihan yang optimal