Better Health

Kaki kram saat berolahraga dapat disebabkan oleh dehidrasi, kelelahan otot hingga kurangnya pemanasan

Kaki kram saat berolahraga dapat disebabkan oleh dehidrasi, kelelahan otot hingga kurangnya pemanasan

Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) adalah nyeri otot yang muncul beberapa jam setelah berolahraga, biasanya mencapai puncaknya antara 24-72 jam setelah aktivitas fisik yang intens.

Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) adalah nyeri otot yang muncul beberapa jam setelah berolahraga, biasanya mencapai puncaknya antara 24-72 jam setelah aktivitas fisik yang intens.

Aktivitas fisik seperti lari dan fitness adalah investasi berharga untuk kesehatan dan kebugaran. Namun, antusiasme yang tinggi tanpa diimbangi pemahaman yang benar tentang risiko dapat berujung pada cedera

Aktivitas fisik seperti lari dan fitness adalah investasi berharga untuk kesehatan dan kebugaran. Namun, antusiasme yang tinggi tanpa diimbangi pemahaman yang benar tentang risiko dapat berujung pada cedera

PRP dapat membantu regenerasi sel dan mempercepat rehabilitasi cedera olahraga. Bagaimana prosedurnya?

Olahraga kalistenik adalah jenis olahraga yang punya banyak repetisi untuk membentuk otot. Apa saja gerakannya?

RICE merupakan singkatan dari beberapa tahapan yaitu Rest, Ice, Compression dan Elevation.