Better Health

Penting untuk tetap melakukan latihan setelah cedera olahraga untuk mengembalikan kebugaran dan kekuatan tubuh. Melakukan latihan secara bertahap adalah salah satu caranya.

Penting untuk tetap melakukan latihan setelah cedera olahraga untuk mengembalikan kebugaran dan kekuatan tubuh. Melakukan latihan secara bertahap adalah salah satu caranya.

Angkat beban boleh dilakukan untuk penderita skoliosis selama telah disetujui dokter. Sebab, ini justru bisa membantu memperkuat otot penopang tulang belakang.

Kembali olahraga terlalu cepat justru dapat menyebabkan cedera semakin buruk. Jadi, kapan waktu yang tepat untuk kembali olahraga setelah cedera? Apa tandanya Anda sudah siap?

Cedera siku dapat terjadi akibat olahraga, seperti tenis atau golf. Penanganan yang tepat dapat membantu Anda kembali ke olahraga lebih cepat dan terhindar dari cedera berulang.

Cedera otot betis dapat berupa ketegangan ataupun robek. Memahami pemulihan yang benar dapat mengembalikan fungsinya seperti sediakala. Bagaimana program yang tepat?

Cedera tendon Achilles adalah gangguan otot yang memengaruhi tendon Achilles. Ini bisa terjadi pada siapa saja, dari atlet profesional hingga orang biasa yang hobi berolahraga.

Cedera hamstring adalah salah satu cedera otot yang paling umum terjadi pada atlet, terutama pada olahraga yang melibatkan lari cepat, melompat, dan perubahan arah mendadak

Cedera lutut ringan adalah masalah umum yang sering terjadi akibat aktivitas fisik seperti olahraga, aktivitas berat, atau gerakan yang salah saat beraktivitas