Better Health

Meningkatnya kasus cedera pada olahraga tenis, padel, dan pickleball umumnya dipicu karena gabungan antara gerakan intensitas tinggi dan kurangnya pemanasan. Ketiga olahraga ini menuntut gerakan intens dan berulang, seperti gerakan berputar, melompat, serta melakukan pukulan smash.

Meningkatnya kasus cedera pada olahraga tenis, padel, dan pickleball umumnya dipicu karena gabungan antara gerakan intensitas tinggi dan kurangnya pemanasan. Ketiga olahraga ini menuntut gerakan intens dan berulang, seperti gerakan berputar, melompat, serta melakukan pukulan smash.

Olahraga untuk skoliosis biasanya bertujuan menguatkan otot-otot penopang tulang belakang agar dapat mengurangi nyeri. Fisioterapi juga dapat membantu meredakan tekanan pada tulang belakang.

Salah satu cara aman olahraga saat puasa adalah dengan melakukannya mendekati jam berbuka. Apakah ada risiko berolahraga saat puasa?

Kedokteran Olahraga adalah cabang ilmu kedokteran yang fokus pada pencegahan, diagnosis, penanganan, dan rehabilitasi cedera atau kondisi medis yang berkaitan dengan aktivitas fisik

Kedokteran Olahraga adalah cabang ilmu kedokteran yang fokus pada pencegahan, diagnosis, penanganan, dan rehabilitasi cedera atau kondisi medis yang berkaitan dengan aktivitas fisik

Temukan beberapa gerakan olahraga ringan di kantor agar tubuh tetap sehat dan fokus.

Penanganan cedera saat berolahraga saat ini menggunakan metode optimum loading. Penambahan beban aktivitas bertahap agar otot sembuh lebih cepat.

Olahraga yang diperbolehkan dan aman dilakukan saat hamil adalah olahraga intensitas ringan, seperti yoga dan berenang. Rutin olahraga akan memberikan manfaat untuk kehamilan.