Better Health

Diet paleo adalah pola makan yang mengadaptasi manusia zaman batu bertahan hidup, yaitu berupa real food dan menjauhi makanan olahan. Apa saja yang boleh dimakan?

Cheat day adalah hari ketika Anda tidak mengikuti rencana makan yang sudah ditetapkan saat diet. Beberapa menyebutkan cara ini ampuh membantu diet bertahan lama. Benarkah demikian?

Oatmeal punya kandungan serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu untuk diet menurunkan berat badan. Namun, ada perlu memilih jenis oat yang tepat agar diet berjalan efektif.

Manfaat utama chia seed untuk diet adalah mampu memberikan rasa kenyang karena tinggi serat. Apa lagi manfaat lainnya?

Diet yang baik harus mencakup keseimbangan nutrisi, pola makan yang berkelanjutan, serta gaya hidup sehat.

Diet tinggi protein umumnya bukanlah pola makan untuk jangka panjang. Diet ini bisa berasal dari protein hewani dan nabati.

Diet yang baik harus mencakup keseimbangan nutrisi, pola makan yang berkelanjutan, serta gaya hidup sehat. Berikut adalah panduan lengkap untuk melakukan diet sehat dengan cara yang aman dan efektif.

Diet alkaline bertujuan untuk membatasi makanan yang bersifat asam dan mengonsumsi makanan yang bersifat basa. Apa saja pilihannya?

Menentukan program diet terkadang bukanlah hal yang mudah bagi sebagian orang. Ada yang dapat melaksanakan diet dengan mudah tanpa hambatan, namun untuk beberapa orang mungkin tidak begitu kasusnya.