Better Health

Diet golongan darah menyebutkan setiap jenis golongan darah punya jenis makanan yang lebih cocok supaya lebih bermanfaat bagi kesehatan. Bagaimana cara kerjanya?

Diet karbohidrat fokus pada makanan yang rendah karbohidrat dan mengutamakan protein dan sayur-sayuran. Apa saja yang boleh dimakan ketika diet low carb?

DEBM, alias diet enak, bahagia, dan menyenangkan disebut cara mudah turun berat badan karena tidak membatasi porsi makan. Bagaimana cara melakukannya?

Diet paleo adalah pola makan yang mengadaptasi manusia zaman batu bertahan hidup, yaitu berupa real food dan menjauhi makanan olahan. Apa saja yang boleh dimakan?

Cheat day adalah hari ketika Anda tidak mengikuti rencana makan yang sudah ditetapkan saat diet. Beberapa menyebutkan cara ini ampuh membantu diet bertahan lama. Benarkah demikian?

Oatmeal punya kandungan serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu untuk diet menurunkan berat badan. Namun, ada perlu memilih jenis oat yang tepat agar diet berjalan efektif.

Manfaat utama chia seed untuk diet adalah mampu memberikan rasa kenyang karena tinggi serat. Apa lagi manfaat lainnya?

Diet yang baik harus mencakup keseimbangan nutrisi, pola makan yang berkelanjutan, serta gaya hidup sehat.

Diet tinggi protein umumnya bukanlah pola makan untuk jangka panjang. Diet ini bisa berasal dari protein hewani dan nabati.